Scopri il tuo programma di allenamento ideale

Rispondi a 9 semplici domande e ricevi un consiglio personalizzato in base a chi sei oggi e a cosa vuoi ottenere.

Tempo richiesto: meno di 2 minuti

1. Qual è il tuo obiettivo fitness principale?

Aumentare la massa magra e diventare più forte Perdere peso Tornare ad essere attivo Piacermi e sentirmi bene

2. Attualmente quanti giorni a settimana ti alleni solitamente?

0 – 1 giorno 2 – 3 giorni 4 – 5 giorni 6 – 7 giorni

3. Dove ti alleni principalmente?

A casa In palestra Entrambi

4. A quali attrezzature hai accesso? (Puoi selezionare tutte le opzioni applicabili)

Corpo libero Manubri Bilanciere Kettlebell Attrezzature cardio (tapis roulant, bike, vogatore, ecc.) Fasce elastiche

5. Quanto conosci gli esercizi di potenziamento muscolare?

Non mi sono mai allenato/a veramente Conosco le basi, ma sto ancora imparando Penso di conoscere la maggior parte degli esercizi Ho molta esperienza

6. Quali sono le tue difficoltà più grandi? (seleziona tutte le opzioni che vuoi)

Costanza e disciplina Alimentazione sana ed equilibrata Seguire una programmazione giusta per me

7. Pratichi uno sport o ti piacerebbe iniziare?

Sì (corsa, Hyrox, tennis, sci, padel, calcio, ecc.) No, non lo pratico e non voglio iniziare

8. Inserisci il tuo nome

9. Inserisci la tua email per salvare i tuoi progressi e visualizzare i risultati

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