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Sweat with purpose.
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3 sessioni a settimana, tra lavoro con i pesi e workout ad alta intensità, per forza, resistenza e risultati concreti.
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Un programma hybrid che combina blocchi di strength metabolica e cardio tecnico. Ritmi controllati, transizioni fluide e lavoro di qualità: il cuore sale, la tecnica resta pulita. Perfetto per chi vuole spingere senza perdere controllo.
Giorno 1
Strength Metabolica (Lower focus)
Hip hinge, squat/varianti, sled/step-up; set a tempo, tempo sotto tensione e finisher metabolico.
Giorno 2
Cardio Tecnico & Core
Intervalli su kettlebell/row/bike + core anti-rotazione; controllo ritmo e respirazione.
Giorno 3
Strength & Agility (Upper focus)
Spinte/tirate + agility ladders, footwork e coordinazione; circuito a qualità, no junk volume.
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Trimestrale
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Allenamenti rapidi e mirati per core, glutei e mobiliità. Perfetti da inserire tra le settimane di programma.
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Livello
Tonificare
Rafforzare
Definire
Livello
Stabilizzare
Rafforzare
Migliorare il controllo
Livello
Allungare
Flessibilità
Miglioramento posturale
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Essential Training
Base
Full Body
45-60 min
Power Strength
Intermedio
Strength
45 min
NB: I risultati variano in base a costanza, genetica e stile di vita.
Motiviamo gli utenti con vantaggi e rinforzi positivi, offrendo modifiche e monitoraggio dei progressi.
“Iscriviti a questa palestra, la scelta migliore che io abbia mai fatto. Sono molto professionali e ti danno consigli su quali alimenti e nutrienti puoi assumere.”
Eugenio Dibenedetto
C. O. O.
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Momentum Fitness è una piattaforma online di allenamento pensata per aiutarti a costruire costanza, forza e benessere attraverso programmi strutturati, accessibili ovunque e adattabili al tuo stile di vita.
Momentum Fitness è adatta a chi:
No. I programmi sono pensati per essere accessibili anche a chi riparte da zero. Troverai indicazioni chiare e una progressione studiata per accompagnarti nel tempo.
Una volta iscritto/a, avrai accesso a:
Potrai accedere quando vuoi e da qualsiasi dispositivo.
Sì. Momentum Fitness nasce proprio per permetterti di allenarti ovunque ti trovi: a casa, in palestra o in viaggio.
Sì. In base al percorso scelto, la piattaforma può essere affiancata da:
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