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Un percorso essenziale e progressivo per chi vuole costruire basi solide: più forza, migliore controllo del movimento, mobilità efficace e resistenza utile alla vita di tutti i giorni. Allenamenti tecnici, senza fronzoli, che ti insegnano come muoverti prima di spingere di più.
Giorno 1
Strength & Control (Lower Body):
Squat/varianti, hip hinge, lavoro su glutei e core, finisher tecnico.
Giorno 2
Mobility & Core:
Mobilità attiva, stabilità scapolare/anca, respirazione, anti-rotazioni.
Giorno 3
Strength & Function (Upper Body):
Spinte/tirate, lavoro su postura e cuffia, conditioning leggero.
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Allenamenti rapidi e mirati per core, glutei e mobiliità. Perfetti da inserire tra le settimane di programma.
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Livello
Tonificare
Rafforzare
Definire
Livello
Stabilizzare
Rafforzare
Migliorare il controllo
Livello
Allungare
Flessibilità
Miglioramento posturale
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Power Strength
Palestra
Strength
45 min
Cardio Pump
Ibrido
Metabolic
45 min
NB: I risultati variano in base a costanza, genetica e stile di vita.
Motiviamo gli utenti con vantaggi e rinforzi positivi, offrendo modifiche e monitoraggio dei progressi.
“Iscriviti a questa palestra, la scelta migliore che io abbia mai fatto. Sono molto professionali e ti danno consigli su quali alimenti e nutrienti puoi assumere.”
Eugenio Dibenedetto
C. O. O.
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Momentum Fitness è una piattaforma online di allenamento pensata per aiutarti a costruire costanza, forza e benessere attraverso programmi strutturati, accessibili ovunque e adattabili al tuo stile di vita.
Momentum Fitness è adatta a chi:
No. I programmi sono pensati per essere accessibili anche a chi riparte da zero. Troverai indicazioni chiare e una progressione studiata per accompagnarti nel tempo.
Una volta iscritto/a, avrai accesso a:
Potrai accedere quando vuoi e da qualsiasi dispositivo.
Sì. Momentum Fitness nasce proprio per permetterti di allenarti ovunque ti trovi: a casa, in palestra o in viaggio.
Sì. In base al percorso scelto, la piattaforma può essere affiancata da:
Assolutamente sì. Momentum Fitness può essere:
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